☀️ Осень в самом разгаре! Леса полны главного сокровища этого сезона — грибов.
Вот и проживающие Ковровского дома интерната- люди старшего поколения, совершают прогулки, походы за грибами, приносящие огромную пользу:
1. - Природный фитнес. Ходьба по пересечённой местности — отличная кардионагрузка без ударного воздействия на суставы. Чистый воздух насыщает кровь кислородом, что благотворно сказывается на работе мозга и сосудов.
2.- Снижение стресса. Лес успокаивает. Монотонные поиски грибов помогают отвлечься от повседневных забот, привести мысли в порядок и достичь состояния, близкого к медитации.
3.- Витаминный запас. Белые, подосиновики, лисички — это чистый белок, витамины группы B и D, а также ценные микроэлементы. Правильно приготовленные грибы станут украшением осеннего стола.
4.- Тренировка ума. Нужно ведь вспомнить, какой гриб перед тобой, отличить съедобный от ядовитого, сориентироваться на местности. Это прекрасная зарядка для памяти и внимания!
Но чтобы «охота» принесла только радость, важно помнить о правилах безопасности. Лесные дары требуют уважения.